MOBILIZACE KOSTRČE A UVOLŇOVÁNÍ SVALŮ PÁNEVNÍHO DNA

Kostrč a svaly pánevního dna jsou často příčinou obtíží, které mohou být v oblasti pánve, ale také značně vzdálené a zdánlivě s touto oblastí nesouvisejí - např. bolesti hlavy  nebo závratě. Vyškolený rehabilitační lékař nebo fyzioterapeut dokáže  tyto obtíže správně  diagnostikovat a účinně zaléčit.

Kostrč je jednak součástí pánve, která tvoří spolu s vazy kostěný kruh, který nese celou páteř a přenáší váhu hlavy, krku, horních končetin a trupu na dolní končetiny, jednak je součástí pánevního dna, neboť se na ní upínají 2 svaly pánevního dna. Svaly pánevního dna jsou vedle bránice a břišních svalů významnou složkou břišního lisu  s vlivem na dýchání.

Postižení kostrče je daleko častější u žen - pád na zadek, dlouhé sezení na tvrdé podložce, těžký porod, záněty pohlavních a močových orgánů event. tlustého střeva. Zvýšené napětí svalů pánevního dna  mohou ale vyvolat i dlouhodobé stresy.

Příznaky kostrčového syndromu:

Hlavně jsou to :

Bolesti  v kříži a v oblasti kostrče s vyzařováním do břicha Bolestivost kostrče při delším sezení zvláště na tvrdé podložce

Vlastní postup mobilizace kostrče a uvolňování svalů  pánevního dna:

uvolnění prstem terapeuta přes konečník – cílem je rozmasírování stažených svalů a uvolnění kostrče. Ke zmenšení bolesti při výkonu se používají analgetické čípky. Po výkonu nesmí pacient do druhého dne sedět a pro den výkonu se nedoporučuje ženám pohlavní styk uvolňování hýžďového svalu pomocí postizometrické relaxace – metody příjemnější pro pacienta, neboť  se ke kostrči nejde přes konečník aktivní cvičení  pacienta s fyzioterapeutem  a samozřejmě cvičení doma - naučíme cviky, které  výborně doplní odbornou léčbu

Závěr: kostrčový syndrom  je poměrně častý problém, postihuje hlavně ženy  všech věkových kategorií. Rehabilitační léčba přináší velmi dobré  dlouhodobé výsledky.

zpět